co na masę

A po co 2 razy w tygpdniu na mase to raz wystarczy

Mam też problem bo za miesiąc wyjezdżam i bede mial duzą przerwe. Więc myśle że teraz wezme samo bialko+noxplode. A po wyjazdach bede bialko+noxplode+jakias kreta. W obydwu przypadkach jakas dieta.Co o tym myslicie. Ponawiam prosbe o podeslanie jakis sensownych dla mojej wagi diet na mase.

ja jutro bije propa LL i sie obaczy co tam plywa.. ale tak czytam i czytam i wy chyba bierzecia jakies orale inne ino nie na mase po txtach widze

[...] -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie [...]

i też zastanawiam się co będzie lepsze na mase

domyslam sie ze na mase to kupiles , jak masz w miare diete z kcal na + , staz taki przynajmniej z pol roku to jasne ze sie oplaca...co do efektow www.wrozka.pl

z tego co sie orientuje to trening na mase opiera sie na powtorzeniach 12 10 8 8 ale jak chcesz same ósemki robic to w sumie tez moze byc no troche napewno tak

to zalezy bo np. trenujac na mase i majac diete masowa zdobywasz kolejne kg i wtedy moze Ci szybkosc nieznacznie zmalec. Ale jezeli np. cwiczysz na rzezbe i diete masz redukcyjna czyli co za tym idzie Twoja waga idzie w dol mozesz zwiekszyc swoja szybkosc.

jak masz kase to bierz sciteca ale sa tez inne dobre tansze bialka czy to z Treca czy Olimpu np, co do samego pytania to j/w na mase to jest odpowiednia dieta

niema treniingu na mase i rzeźbe, zdecyduj co chcesz robic!!!! NO PAIN NO GAIN życie jest jak sztanga, ciężekie ale do uniesienia Paaaaaanie, daj Pan spokój!!!

Dobry plan na mase dla mnie oznacza przystosowanie planu do mojej diety, trening i dieta ułożona przez kulturyste lecz nie moge się za bardzo trzymać diety i dlatego "niewielka" :) Czyli jeśli dostarcze sobie tyle co trzeba składników odżywczych to bieganie nie "spali" mięśni?

Dieta na masę! MASUJ Z GŁOWĄ! Zapraszam Cię do linku, który znajduje się w moim podpisie! On Cię nakieruje na to co i kiedy jeść. Pozdrawiam

umm mam czas w sumie trenowalem 4x w tyg tylko nie wiem co bedzie lepsze na mase split czy fbw .

Pokaz diete,jak nie masz brakow to po co ci gainer. Gainer to takie jedzienie w proszku,czyli jak nie dajesz rady dostarczyc jedzieniem kcal ktorych potrzebujesz,to wtedy dajesz gainera.Pewnie myslisz ze jak na mase to bedziesz rosl w oczach,nic bardziej mylnego,to tak jak bys dobrze trzymal diete Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2007-10-21 [...]

franekfr - wiesz, trening właściwie może sie nie różnic wiele- czy na masę, czy rzeźbę/dlatego zadałem to pytanie/. kluczem jest poznanie i realizowanie właściwego odżywiania- tym co najbardziej sprawia, że odkłada sie tłuszcz są węglowodany. spalacze, odżywki są dopiero dodatkiem do tej pewnej całości- mysli i realizacji.

[...] skoczy tak czy tak, a pod trening 3boju czy w ogóle siłowy dobrze by było mieć solidne podstawy (pewna masa mięśniowa, technika, znajomość organizmu itp.) a co do pytania to jasnę, każde typu "coś dobrego na masę/siłę/rzeźbę" będzie śmiesznie brzmiało, bo niezależnie od celu, suple będą tylko niewielkim (nie warunkującym) dodatkiem ;)

[...] "tokiem", jeżeli masa idzie to i siła także ruszy, -oczywiście mam nadzieję, że trening jest takowy, który te ceche powinien warunkować- z tego co piszesz posrednio domyslam się, że to trening na masę- myslę wiec, że siła wzrośnie- czasami bwiem może sie zdarzyć, że jest ona "jakby przesunieta w czasie" w stosunku do masy.

Nie ma czegoś takiego, jak dieta na siłę, na siłę jest trening. Co nie zmienia faktu, że chodzi Ci pewnie o dietę na masę.

no co wy na mase najlepszy jest biosterol i testosterol

Możesz brać razem. Tylko kiedy bierzesz bcaa i krete? Bo jak oba przed treningiem albo oba po treningu to nie ma to za bardzo sensu. Bcaa bierz przed a krete po. Co do posiłków na masę to ułóż sobie dietę i wstaw do oceny